Clases aptas para todo el mundo, el único requisito es ¡saber nadar!

En verano apetece playa, mar y sol, por eso cada vez más personas se unen a practicar el SUP Yoga que es realizar posturas básicas de yoga en una tabla de paddle surf sobre el mar. ¿Suena desafiante verdad? Es una experiencia súper divertida, a la vez que relajante, ya por el simple hecho de adentrarte a la inmensidad del mar y tomar conciencia de la respiración llevando la mente al equilibrio.

A continuación te cuento los beneficios de hacer yoga sobre la tabla:

- Se aumenta la fuerza y la flexibilidad.

- Mejora la coordinación, el equilibrio y la estabilidad.

- Se alcanza una enorme sensación de tranquilidad y armonía en contacto con el mar, el aire y el sol.

- Te oxigenas mejor ya que inhalas aire más puro y limpio.

- Conexión cuerpo y mente.

- Mejora la circulación y fortaleces la autoestima.

- Previene la obesidad ya que estás ejercitando todo el cuerpo, especialmente el core.

- Sales de la monotonía y conoces nuevas personas con tus mismos gustos.

LAS CLASES INCLUYEN TODO EL MATERIAL NECESARIO, MEDITACIÓN, RESPIRACIÓN, CALENTAMIENTO, SALUDOS AL SOL Y POSTURAS, además de 30min de uso libre de la tabla. Antes de entrar al mar, en arena, repasaremos las indicaciones básicas para usar la tabla.

Contáctame si quieres unirte ¡estoy segura que te encantará!

Realizo estos eventos en los meses de verano, sobre todo a finales de semana (viernes, sábado y domingo) pero si te apetece una clase con tu grupo de amig@s podemos hacerla cuando os venga bien, sólo tienes que preguntarme la disponibilidad (hazlo con tiempo porque ten en cuenta que hay que reservar tanto las tablas como la clase)

El lugar no es fijo, dependemos de unas condiciones óptimas de viento, olas y marea para poder hacerla así que el emplazamiento depende del día. Siempre es en Málaga costa (Guadalmar, Benalmádena, La Araña, Cala Del Moral)